vol.141 攻めの温活

Q.あなたの健康維持の方法は？

わたしの健康習慣はスパイスたっぷりのカレーや純豆腐を食べること。
唐辛子や生姜などの刺激で内側から体を温め、代謝を底上げするのが狙いです。
じんわりと汗をかき、心身ともにリフレッシュします。
そして、夜はどんなに忙しくても湯船に15分浸かることは欠かしません。
一度体温をしっかり上げることで自律神経が整い、質の高い睡眠と翌朝の疲労回復に繋がります。
この入浴習慣を始めてから、翌朝の疲労感が残りづらくなった気がします。
「しっかり燃やして、しっかり休む」。
このシンプルなサイクルを回すことが、私のパフォーマンスを支える一番のエンジンになっています。

k-matsunaga トミオホールディングス 本社管理部 経理課

2018年入社

趣味

スポーツ観戦、農業

免許・資格

宅地建物取引士、賃貸不動産経営管理士

トミオグループの経理を務めています。