vol.143 継続は力なり

Q.あなたが今までずっと続けてきたことor長く続いていることなどはありますか？

本格的なものではありませんが、筋力トレーニングは35年ほど続いています。
ジムなし、プロテインなしで、ほぼ自重トレーニングが中心なので、そこまで筋骨隆々というわけではありませんが、来年50歳にしてはかなり肉体を維持できていると自負しています。
最近は動画でさまざまなトレーニングメニューが見られるので、いろいろなバリエーションを試しています。ただ、種類が多すぎて、どのトレーニングが効いているのか不明な気もしていますが。
ところが最近、左手首を曲げると痛みがあり、腕立て伏せができない日々が続くようになってきました。
検査したところ、なんと前腕部の尺骨が普通より長いことが判明しました。そのため手首が圧迫され、炎症を起こしていたのです。
ちなみに母は、首の骨が1個多いせいで体調を崩しやすく、親子そろって骨に悩まされているのだということが判明しました。

k-yoshiyama 株式会社トミオケア トミオ桶川べにばなテラス

2023年入社

趣味

読書

免許・資格

介護福祉士　介護支援専門員　社会福祉士

べにばなテラスのケアマネージャーです。膝に乗る猫に癒されながら静かな読書の日々を送っています。